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Tableau 1.

Les principaux microconstituants lipidiques : apports et rôles biologiques.

Nom usuel Principales espèces moléculaires retrouvées dans l’alimentation des pays industrialisés ANCa Consommation quotidienne moyenne/médianeb Principales activités biologiques
Vitamine A préformée Rétinyl-palmitate 900 μg 598-682 μg Activités vitaminiques A

Caroténoïdes provitaminiques β-carotène - 2,15-2,62 mg Activités vitaminiques A et propriétés antioxydantes
α-carotène - 0,39 mg
β-cryptoxanthine - 0,12-0,14 mg

Vitamine E d-α-tocophérol 15 mg 9,8-10,3 mg Activités vitaminiques E et propriétés antioxydantes
d-γ-tocophérol - -

Vitamine D Cholécalciférol (vitamine D3) 5 μg 2,9 μg Activités vitaminiques D

Vitamine K Phylloquinone 120 μg 70-80 μg Activités vitaminiques K
Ménaquinone - 21 μg

Caroténoïdes non provitaminiques Lycopène - 6,6-12,7 mg Propriétés antioxydantes
Lutéine/zéaxanthine - 2,0-2,3c

Phytostérols Sitostérol - Inhibiteurs de l’absorption du cholestérol
Stigmastérol - 167-437 mg
Campestérol -
a

Apports nutritionnels conseillés (ANC) pour un homme adulte. Il n’existe pas d’ANC pour les caroténoïdes et les phytostérols.

b

D’un homme adulte.

c

Lutéine + zéaxanthine.

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